Meditation

Was ist Meditation?

Meditation ist ein Oberbegriff für Übungen, bei denen du deine Aufmerksamkeit bewusst lenkst. Sie kann beim Atem liegen, beim Körper, bei einem Klang, einem Wort oder einfach bei der Stille. Du kannst im Sitzen üben, im Liegen, im Gehen oder in langsamer Bewegung. Viele erleben Meditation als einen Raum, in dem sie wahrnehmen, was gerade in ihnen und um sie herum geschieht.

Herkunft und Hintergrund

Meditative Übungen haben Wurzeln in vielen Kulturen. Bekannt sind sie aus indischen Traditionen wie Yoga und Buddhismus, aus dem chinesischen Daoismus und aus dem japanischen Zen. Auch kontemplative Formen anderer Religionen kennen das stille Verweilen. Manche Menschen begleiten ihre Meditation heute mit Klang, etwa mit Klangschalen. Deren Herkunft wird meist der Himalaya-Region zugeschrieben, ist im Detail aber nicht eindeutig geklärt.

Meditation bei YOU ARE NEO

Schon die Präambel unserer Statuten nennt Meditationen als einen der Wege, auf denen der Verein Menschen unterstützt, neben Qi-Gong, Kampfkünsten, Yoga, Schamanismus und, wie es dort heißt, „diversen energetischen Behandlungen“. Zu den Vereinszwecken gehört, sinngemäß zusammengefasst, die Erforschung, Förderung und Vermittlung daoistischer, buddhistischer und anderer fernöstlicher bzw. ur-kultureller Lehren und Praktiken sowie die Bewusstwerdung von Achtsamkeit in allen Lebensbereichen des Alltags. Diese Seite ist neu und wird nach und nach gefüllt. So sieht der Stand heute aus:

• Gemeinsam üben: In unseren Qi-Gong-Stunden gehören meditative Übungen dazu. Mitglieder berichten davon auf unserer Community-Seite.
• Auf YouTube: Einen Teil unseres Wissens und auch Meditationen teilen wir auf YouTube.
• In guiding.space: Im Mitgliederraum gibt es einen eigenen Platz für Fokus und Meditation. Er ist noch im Aufbau.
• Klang als Begleitung: Der Verein entwickelt Musikprogramme für den Mac, die Mitgliedern als Leistung der Vereinsplattform zur Verfügung stehen sollen. NEO Raylax ist ein generatives Ambient, das einem einstellbaren Atemzyklus aus Einatmen, Halten und Ausatmen folgt, mit einer eigenen Preset-Bank „Meditation“. NEO Resona bietet berechnete Klangschalen, Gongs und Glas. Die Programme bestehen ihre technischen Tests, wurden aber noch nicht abgehört und noch nicht überall in einer echten DAW erprobt. Die Feinabstimmung nach Gehör steht noch aus, die Verlinkung im Mitgliederraum ist geplant. Die Programme sind ein Werkzeug am Rand und keine Anleitung.

Meditation verstehen wir als Übung. Was du dabei erlebst, ist deine eigene Erfahrung. Wir versprechen keine Wirkung, wir laden zum Ausprobieren ein. Meditation ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder physiotherapeutische Behandlung.

Verbindung zu anderen Lebenskünsten

Unsere Statuten nennen es als Ziel, verschiedene Lebenskünste zu verbinden und ihre Parallelen sichtbar zu machen. Meditation ist dafür ein guter Faden. Im Qi-Gong bilden regulierte Atmung, sanfte Bewegung und gelenkte Aufmerksamkeit den gemeinsamen Kern. Tai Chi wird oft als „Meditation in Bewegung“ beschrieben, und auch die Kata im Batto-Jutsu erleben viele so. Zum Yoga gehören Atemübungen, Konzentration und Meditation. Auf unserer Schamanismus-Seite steht ein Weg im Mittelpunkt, bei dem es um Achtsamkeit, Wahrnehmung und die Entwicklung des Bewusstseins geht. Über Klangschalen, Gongs und Obertöne führt ein Weg zu Frequenzen & Musik und zur Klangreise, über den Atem ein Weg zur Atemarbeit.

Neue Inhalte zur Meditation findest du, sobald sie da sind, in guiding.space. Fragen beantworten wir gern unter community@youareneo.com.